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9 nov 2026
Formación universitaria con acreditación europea
Cumplimos con los estándares de enseñanza y aprendizaje fijados por el Espacio Europeo de Educación Superior, desde un enfoque inclusivo e innovador. Una excelencia académica que es posible gracias a la suma de tu esfuerzo, la experiencia profesional de nuestros docentes y el compromiso de los asesores personales. Consigue un perfil internacional único.
¿Por qué estudiar la Maestría en Ejercicio Físico y Mujer en UNIR?
- Enfoque único y especializado: Aborda las particularidades fisiológicas, hormonales y psicosociales del ejercicio y entrenamiento para la mujer, un área con alta demanda y escasa oferta formativa.
- Claustro de referencia: Profesores y expertos con amplia experiencia académica y práctica en salud y entrenamiento femenino y deporte para la mujer. Además, la incorporación de expertos clínico-deportivos y especialistas en entrenamiento y fitness femenino en Masterclasses amplía la dimensión aplicada y multidisciplinar del programa, enriqueciendo la experiencia formativa del alumnado.
- Enfoque multidisciplinar: Integra conocimientos de ejercicio en mujer, nutrición, endocrinología y psicología con perspectiva de género.
- Formación práctica: Pondrás en práctica todos los conocimientos adquiridos mediante talleres y casos prácticos, tanto individuales como grupales. Desarrollarás análisis de situaciones reales y diseñarás programas adaptados a las distintas etapas de la vida de la mujer.
- Incluye el Taller de IA en el Deporte: Aprenderás a optimizar el rendimiento deportivo, prevenir lesiones y planificar entrenamientos de mujer de forma personalizada. Además, dominarás el análisis táctico y estratégico para potenciar la toma de decisiones.
Ofrecemos financiación para que puedas pagar tu formación en cómodas cuotas sin intereses
Objetivos de la Maestría en Ejercicio Físico y Mujer
Al final de este programa, serás capaz de:
- Analizar las particularidades fisiológicas, hormonales, metabólicas y psicosociales en relación con el ejercicio para mujeres.
- Diseñar programas de entrenamiento para mujer adaptados a cada etapa del ciclo vital femenino: adolescencia, edad fértil, ejercicio para mujer embarazada, posparto, ejercicio durante la menopausia y envejecimiento.
- Integrar conocimientos de ciencias del ejercicio, endocrinología, fisiología femenina, psicología, nutrición y salud pública con perspectiva de género.
- Aplicar la evidencia científica para planificar y ejecutar intervenciones seguras y eficaces orientadas a la salud y el rendimiento femenino.
- Prevenir lesiones y optimizar el rendimiento físico considerando las variaciones hormonales y condiciones específicas de salud de la mujer.
- Intervenir en entornos clínicos, deportivos y comunitarios mediante prácticas profesionales, casos clínicos y proyectos aplicados.
- Desarrollar estrategias para mejorar la empleabilidad en gimnasios, centros deportivos, clínicas, programas públicos y proyectos propios de emprendimiento.
- Colaborar en equipos multidisciplinares y gestionar proyectos relacionados con salud y deporte para la mujer.
- Impulsar la investigación en áreas emergentes sobre ejercicio físico y bienestar de la mujer.
- Convertirte en un profesional polivalente que aporte valor diferencial en la mejora de la salud integral femenina.
Por qué especializarte en ejercicio físico para mujeres
- Para saber abordar necesidades específicas: Las mujeres presentan diferencias fisiológicas, hormonales y metabólicas que influyen en la respuesta al ejercicio y requieren programas adaptados.
- Para prevenir lesiones y mejorar el rendimiento: Conocer las variaciones hormonales y sus efectos permite diseñar entrenamientos para mujer seguros y eficaces.
- Para poder atender etapas clave del ciclo vital de la mujer: Ejercicio para mujeres embarazadas, posparto, ejercicio durante la menopausia y envejecimiento. Son necesarios enfoques especializados para maximizar beneficios y minimizar riesgos.
- Para estar listo y responder a una tendencia en crecimiento: Cada vez más mujeres buscan profesionales que comprendan sus particularidades y ofrezcan soluciones personalizadas.
- Para diferenciarte en el mercado laboral: La especialización en deporte para la mujer es un valor añadido frente a perfiles generalistas.
- Para contribuir a la salud integral femenina: Más allá del rendimiento, el ejercicio adaptado mejora bienestar físico, emocional y calidad de vida.
- Para abrirte nuevas oportunidades profesionales: Desde centros deportivos y clínicas hasta proyectos propios y consultoría especializada.
Malla Curricular
Módulo 1. (6 ECTS)
Fundamentos Clínicos del Ejercicio Físico en la Mujer
- Tema 1. Bases fisiológicas y anatómicas del cuerpo femenino
- Tema 2. Diferencias hormonales y metabólicas a lo largo del ciclo vital
- Tema 3. Ejercicio físico en embarazo y posparto
- Tema 4. Ejercicio físico en menopausia y envejecimiento
- Tema 5. Prevención de lesiones y seguridad en la práctica física.
Módulo 2. (6 ECTS)
Fundamentos del Entrenamiento Deportivo Adaptado a la Mujer
- Tema 1. Principios de planificación y periodización del entrenamiento
- Tema 2. Programas de fuerza, resistencia y flexibilidad
- Tema 3. Evaluación física y monitorización del rendimiento
- Tema 4. Introducción al entrenamiento adaptado a diferentes perfiles femeninos (adolescentes, adultas, atletas)
- Tema 5. Estrategias de optimización y rendimiento deportivo
Módulo 3. (10 ECTS)
Ejercicio físico a lo largo del ciclo vital de la mujer
- Tema 1. Cambios fisiológicos y hormonales en cada etapa
- Tema 2. Ejercicio en niñas y adolescentes: desarrollo motor y prevención de la tríada de la atleta
- Tema 3. Mujer adulta y fértil: entrenamiento de fuerza, resistencia y ciclo menstrual
- Tema 4. Embarazo y postparto: seguridad, readaptación y suelo pélvico
- Tema 5. Menopausia y envejecimiento: fuerza, densidad ósea y metabolismo
- Tema 6. Aspectos psicológicos y de motivación en cada etapa
- Tema 7. Casos prácticos y diseño de programas multietapa
Módulo 4. (10 ECTS)
Actividades y deportes más comunes en mujeres según la edad
- Tema 1. Tendencias deportivas femeninas por grupo etario:
- Niñez y adolescencia: Ejercicios más comunes: Juegos activos, deportes de equipo, danza, natación. Objetivo principal: Desarrollo motor, coordinación, autoestima.
- Juventud-adultez temprana: Ejercicios más comunes: Running, gimnasio, clases dirigidas, ciclismo, yoga, pilates. Objetivo principal: Condición física, estética, bienestar emocional.
- Embarazo y postparto: Ejercicios más comunes: Pilates, yoga prenatal, caminatas, trabajo de fuerza funcional. Objetivo principal: Control del peso, preparación y recuperación funcional.
- Menopausia y madurez: Ejercicios más comunes: Natación, fuerza, marcha nórdica, yoga, baile. Objetivo principal: Mantenimiento muscular, salud ósea, equilibrio, motivación.
- Edad avanzada: Ejercicios más comunes: Ejercicio acuático, entrenamiento funcional, movilidad, baile suave. Objetivo principal: Prevención de caídas, fuerza funcional, socialización.
- Tema 2. Deportes y disciplinas más comunes:
- Running y Caminata Rápida: Beneficios y adaptaciones por edad.
- Ciclismo y Ciclismo Indoor (Spinning): Beneficios y adaptaciones. Estrategia motivacional.
- Entrenamiento en Gimnasio (Fuerza y Funcional): Clave en todas las edades, enfoque por edad y modalidades. d. Pilates y Yoga: Beneficios, adaptaciones y modalidades.
- Natación y Ejercicio Acuático: Beneficios y uso terapéutico.
- Baile, Zumba y Actividades Coreografiadas: Ventajas y para qué y quiénes está recomendado
- Deportes de Fuerza o Competitivos (CrossFit, Halterofilia, Triatlón, etc.) como tendencia creciente entre mujeres jóvenes y adultas: Requerimientos y beneficios.
- Tema 3. Adaptaciones y contraindicaciones por etapa vital.
- Tema 4. Diseño de combinaciones óptimas (fuerza + movilidad + aeróbico).
- Tema 5. Talleres prácticos de programación individual y grupal.
Módulo 5. (10 ECTS)
Psicología, Motivación y Bienestar Emocional
- Tema 1. Teorías de motivación y adherencia al ejercicio
- Tema 2. Estrategias de autocuidado y gestión del estrés
- Tema 3. Impacto del ejercicio en salud mental y bienestar emocional
- Tema 4. Intervención en poblaciones con necesidades especiales
- Tema 5. Empoderamiento femenino y fomento del autocuidado a través del ejercicio
Módulo 6. (8 ECTS)
Nutrición y Metabolismo Femenino
- Tema 1. Fundamentos de nutrición aplicada al ejercicio
- Tema 2. Metabolismo energético y ciclo menstrual
- Tema 3. Nutrición en embarazo y lactancia
- Tema 4. Nutrición en menopausia y envejecimiento activo
- Tema 5. Suplementación, prevención de déficit y adaptación a necesidades individuales
Módulo 7. (10 ECTS)
Proyecto Final
- Diseñar, implementar y evaluar un programa de ejercicio físico para mujeres, integrando los enfoques clínico, deportivo y emocional para aplicar de manera profesional y multidisciplinar los conocimientos adquiridos para mejorar la salud integral y el bienestar de la mujer.
Consulta la distribución de asignaturas por cuatrimestres y sus contenidos, las competencias a adquirir, la metodología de aprendizaje, el proceso de evaluación, la bibliografía asociada y orientaciones para el estudio.
Experiencia formativa y apoyo
Sistema de evaluación
Una metodología adaptada a ti
Campo Laboral
Descubre las oportunidades laborales del Máster en Ejercicio Físico y Mujer
Al especializarte en el ejercicio físico para la mujer, podrás desarrollar tu labor en distintos contextos, como:
- Entrenadora especializada en salud femenina en gimnasios, centros deportivos y estudios boutique.
- Consultora en ejercicio físico adaptado para programas públicos de salud y bienestar.
- Responsable de programas de actividad física en clínicas, hospitales y centros de rehabilitación.
- Diseñadora de programas personalizados para embarazo, posparto, menopausia y envejecimiento.
- Especialista en prevención y readaptación de lesiones en mujeres deportistas.
- Coach en fitness y bienestar integral femenino para empresas, grupos y clientes individuales.
- Emprendedora en proyectos propios relacionados con entrenamiento, salud y perspectiva de género.
- Investigadora en ejercicio físico y salud femenina en universidades, centros de investigación y proyectos internacionales.
- Formadora y docente en instituciones académicas y programas de capacitación profesional.
- Consultora multidisciplinar en equipos que integren nutrición, psicología y ejercicio físico para la mujer.
Perfil profesional
Reconocimientos académicos
UNIR: una universidad de 5 estrellas, según QS Stars
UNIR alcanza la máxima calificación en el rating de la reconocida consultora británica. Estamos entre las mejores universidades en línea del mundo tras superar ampliamente todos los requisitos exigibles en una rigurosa auditoria centrada en la excelencia y la calidad educativa.
UNIR, la universidad en línea nº1 del mundo en español, según Times Higher Education
La prestigiosa revista THE, que publica uno de los tres rankings más influyentes en el ámbito de la educación superior internacional, reconoce a UNIR en 2024 como la primera universidad hispanohablante en línea del mundo.
Líderes en innovación educativa, según ‘Forbes’
Forbes nos posiciona entre las tres mejores universidades de España y como la primera online. Además, destaca a UNIR como un referente global en la formación online por su metodología y la experiencia interactiva que ofrece a sus estudiantes, así como su reconocimiento en los rankings internacionales más relevantes.
FAQ
Resuelve tus dudas
El máster tiene como objetivo dotar a los profesionales de competencias para diseñar, implementar y evaluar programas de ejercicio físico personalizados, adaptados a todas las etapas de la vida de la mujer. Combina conocimientos de ciencias del ejercicio, endocrinología, fisiología femenina, psicología, nutrición y salud pública con perspectiva de género, ofreciendo una visión integral del bienestar femenino.
El Máster en Ejercicio Físico y Mujer: Enfoque Multidisciplinar forma a profesionales de la salud, el ejercicio y la salud pública en la prescripción y seguimiento del ejercicio en mujeres con diagnóstico oncológico. Está dirigido a titulados en Ciencias del Deporte, Fisioterapia, Medicina, Enfermería, Nutrición y áreas afines. Su objetivo es ofrecer una visión integral y especializada del ejercicio físico orientado a la mujer.
El enfoque multidisciplinar de la formación te especializará en la actividad femenina con un enfoque multidiscilplinar; abarcando nutrición, deporte, y salud general. Esta titulación cubre todos los aspectos de la vida de una mujer, desde la población con necesidades especiales, hasta el ejercicio durante la vejez, adaptándose también a periodos como el embarazo o la menopausia.
Este máster ofrece una proyección profesional diferenciadora, respondiendo a la creciente demanda de expertos en ejercicio adaptado a la mujer y su ciclo vital. Los egresados pueden trabajar en centros deportivos, clínicas, programas públicos de promoción de actividad física, consultorías especializadas o desarrollar proyectos propios de emprendimiento en fitness y salud femenina integral.
La formación en ejercicio físico femenino se justifica por las diferencias biológicas, hormonales y fisiológicas que afectan la respuesta al entrenamiento y la prevención de lesiones. Las variaciones hormonales cíclicas influyen en metabolismo, fuerza, resistencia y recuperación, y condiciones específicas como embarazo, menopausia u osteoporosis requieren programas adaptados. Esta especialización permite diseñar intervenciones seguras y eficaces, mejorar el rendimiento y la salud integral de la mujer, y cubrir un vacío formativo tradicionalmente centrado en modelos unisex o masculinos.
Plana Docente
El equipo docente de esta titulación está formado por profesores expertos en cada asignatura en la que imparten clase. Son profesionales en activo con un gran reconocimiento laboral, que comparten sus conocimientos en continua actualización. Además, cuidan la calidad de la enseñanza y se someten a continuos controles de calidad de forma interna para acreditar que cumplen con los estándares exigidos.
Dirección
Coordinadora académica
Ingeniera de Caminos y apasionada del movimiento. Creadora de PHI Traning y de InspiraFit, inspira a mujeres a conectar con su fuerza, equilibrio y bienestar a través del cuerpo y la consciencia.
Nuestros expertos y docentes destacados
Fisioterapeuta especializada en suelo pélvico y salud de la mujer. Experta en ejercicio terapéutico, divulgación científica y formación, con experiencia clínica, docente y en medios de comunicación.
Nutricionista deportiva especializada en mujeres y rendimiento en deportes de endurance, con experiencia en alto rendimiento y educación nutricional aplicada a la salud y el rendimiento femenino.
Dietista-Nutricionista especializada en nutrición deportiva y en la mujer atleta, trabajando actualmente con fondistas de élite en Kenia. Apasionada por inspirar hábitos saludables, y divulgar conocimiento práctico y basado en evidencia.
Amplia trayectoria en entrenamiento femenino, postparto y rendimiento. Experiencia internacional con Nike y Technogym. Especialista en movilidad, control motor y métodos integrativos. Labor docente y consultoría en estudios boutique.
Entrenadora especializada en embarazo y postparto. Osteópata. Doula. CEO del programa Mamakula: Embarazo y Postparto. Autora de Mamakula Embarazo y Postparto: El arte de cuidar tu bienestar físico y emocional.
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Requisitos de acceso
Tendrás que estar graduado o licenciado en las siguientes áreas o ámbitos afines:
- Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.
- Fisioterapia.
- Medicina (especialmente medicina física y rehabilitación, o medicina del deporte).
- Enfermería.
- Nutrición Humana y Dietética.
- Otras titulaciones del área de Ciencias de la Salud y áreas afines, interesados en especializarse en el ámbito del ejercicio físico orientado a la mujer desde un enfoque multidisciplinar.
Perfil recomendado
El Máster de Formación Permanente en Ejercicio Físico y Mujer: Enfoque Multidisciplinar está dirigido a profesionales del ámbito sanitario, del ejercicio físico y de la salud pública que deseen adquirir competencias especializadas en la prescripción, planificación y seguimiento del ejercicio en el ámbito femenino.
Calidad
Documentación de Calidad de la titulación y normativa
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IMPORTANTE
*Aclaración Maestrías vs. Másteres
Los documentos oficiales emitidos por esta universidad llevarán la denominación de Máster en Ejercicio Físico y Mujer: Enfoque Multidisciplinar conforme al artículo 3.1 del Real Decreto 1002/2010, al artículo 16.3 del Real Decreto 822/2021, así como a la denominación dispuesta en el Registro de Universidades, Centros y Títulos de España.
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